“传统武术，太极为首，都是骗子。”

这种嚣张的言论，咱们两亿三千万中小学生第一个不答应！

这位朋友，您听说过点穴大法吗？

正所谓高手在民间，大隐隐于市，掌握点穴大法的，正是咱们朝气蓬勃的中华少年们。

每天下午两三点钟，总有那么五分钟，全中国几百万个学校陷入寂静，少年们开始了每天的日常修行——

揉天应穴；

挤按睛明穴；

按揉四白穴；

按太阳穴，轮刮眼眶。

一套功夫下来，顿觉神清气爽，容光焕发，似有千里之眼力，同桌的如花也变得眉清目秀起来。

你以为江湖离自己很远，其实你亦曾是江湖中人；你觉得点穴这种秘术只存在于金庸古龙的武侠小说当中，其实你是忘了，你当年的内力若是聚起来连你自己都害怕。

然而令人尴尬的一点是，在做了几十年这中华独有的眼保健操之后，中国青少年的近视率逐渐上升至世界第一。

神功的起源

1961 年，北京市教育局在一次普查中，发现中小学生的近视率有 10%～30%，这令人们非常着急。

市教育局和防疫站的三位老师成立了“工农兵协作组”，希望可以找到一个好方法预防青少年的近视。

经过多方打听，他们找到了刘世铭。

刘世铭是一名体育老师，近视 700 度，平素喜欢研究穴位按摩，并且自创了一套眼保健操来试图改善自己和家人的视力（刘世铭的子女们也有 600～1000 度的近视）。

在刘世铭的指导下，三位老师很快掌握了眼保健操的要领。这套眼保健操共八节，所涉及的穴位也有详细的文字说明，中小学生也能很快上手。

1963 年，这套眼保健操便在北京市中小学校推广了。

后来经过几次修改，眼保健操改为了四节。

再后来经教育部批准，刘世铭所创的眼保健操在全国推广普及了。

在眼保健操创立伊始，有一些学者大力支持眼保健操的功效，例如 60 年代，上海眼防所副所长杨敬文就在发表的论文中称：

上海市某小学做眼保健操不到半年，就有 34 名近视学生恢复正常，其中一名女生右眼 0.2，左眼 0.3，每天两次眼保操做了半年后，视力就分别恢复到 1.2 和 1.0。

然而，这套仅凭感觉认定的眼保健操，从未获得过医学界的严格论证。

质疑的声音

在眼保健操推行几年之后，就有不少眼科专家出来质疑了。

在第二届全国眼科学术会议上，有研究论文显示：

以 735 名 10～17 岁做眼保健操学生为实验组，以未做眼保健操的 198 名学生为对照组，一年后检测视力及屈光度发现，多项结果两组间差异均无统计学意义。

几十年过去了，仍然没有严格设计的临床试验可以证明眼保健操对于预防近视的效果，更没有循证医学认可眼保健操的意义。

根据北京同仁医院眼科专家们 2004年发表的研究论文显示，眼保健操在长期预防近视方面证据仍然不充分。

来自“亲身体会”的争论

在眼保健操受到越来越多质疑的时候，一些人发现自己认真的眼保健操居然是拍脑袋决定推广的，不愿意承认十几年来自己做的都是无用功，于是想出各种理由来进行自我安慰：

“我一直认真做眼保健操，现在俩眼都是 1.5！”

“虽然可能没什么效果，但是做完之后眼睛却真的很舒服！”

实际上，关于第一点很容易举出反面例子，大家身边肯定有不少同学认真做眼保健操，后来还是高度近视了，还有一些小伙伴各种乱做甚至不做，现在双眼视力还是非常好。

而关于第二点，即便完全不懂穴位，在眼睛周围随便按摩五分钟，也能感觉很舒服。甚至什么都不做，在课间只是闭目养神五分钟也能放松眼睛。

然而无论你按摩是否正确，做完眼睛是否感觉舒服，都对预防近视没有帮助，研究表明视疲劳与近视没有直接关系。

这就像太极拳一样，实际上不按照那些定式，只是胡乱做一会儿，你也能感觉“浑身发热”、“血液循环加速”；然而即便你严格练上十年八年太极拳，你在真正的实战中也是被人十秒 KO。

预防的真相

近视的预防目前仍然是世界难题，因为无论是在美国、日本还是中国，没有一个眼科医生能告诉你近视的真正原因是什么。