李子中富含有酚类化合物，这种酚类活性物质可以应对脂肪细胞和血管内皮细胞，因此可以抗肥胖抗炎症和控制血糖的独特功效。另外饭后吃李子可以增加胃酸帮助消化，暑热时吃李子有生津止咳去暑解热的功效

牛奶果，能保持皮肤的白嫩，抗癌抗衰老，淡斑，防止失眠，清热解毒，美容美颜，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况，还能抗癌排毒素。能缓解衰老，袪斑养颜，清理体内毒素，达到减肥的功效。

食用黑枸杞，能有效抗氧化，延缓衰老，防止皱纹出现。可以增强抗病能力，能够有效的改善睡眠质量，可以防治心血管疾病，还有一定的健脑益智的效果。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，可以排毒养颜，抗衰老，有益健康。