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浅谈本草纲目对健身长寿的贡献

来源:中华保健医学杂志 【在线投稿】 栏目:期刊导读 时间:2021-07-08
浅谈《本草纲目》对健身长寿的贡献湖北中医学院樊润泉,《本草纲目》收载了三百九十余条有关轻身√延年,益寿的医理及方药,并设有长寿例案数十则,为我国的保健医学、老年医学的发展作出了巨大的贡献.我国是研究长寿医学最早的国家之一.成书于战国时期的《黄帝内经》就提出了养生学问题:“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰”,并指出古人长寿的原因是“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神具,而尽终其天年,度百岁乃去。”这就告诉我们,享天年度百岁并非深远莫测之事,其关键是:法、和,节,常、劳五字要诀.李时珍遵循《内经》五字要旨,阐发歧黄养生之精微,兼收纵蓄百家长寿之奥诀,一一载入《本草纲目》,之中.下分七类,简述如下:益肝补肾,固精延年类人年逾五十,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始减,故日视不明也.人若耐老增年,益肝补肾是其主要法则,在三百九十首健身方中,益肝补肾方药占24.3%。如:强筋健髓方、精败面黑方,固精强骨扒益气固精方,青娥丸等。并载录久服枸杞子、地骨皮令人长寿例案:昔有异人赤脚张,传此方于猗氏县—·老人,服之寿百岁,行走如飞,发白返黑,齿落更生,阳事强健,这说明该药具有较强的抗衰老作用。二例:以香附,茯神组成的“交感丹”,其益肝补肾之功不可殚述:俞通奉年五十一,遇铁瓮城申先生授此,服之老犹少,年至八十有五乃终也。因普示群生,同登寿域。三例:嘉靖初,邵应节真人,以.“七宝美髯丹”.上进,世宗肃皇帝服之有效,连生皇嗣,于是何首乌之方天下大行矣。四例:宋怀州知州李治,与一武臣同宫,怪其年七十而轻健,面如握丹,能饮食,叩其术,则服何首乌丸也。健牌和胃,培本耐老类·;,治未病者,;重在防患于:来然i健身者,贵在培本固源。在《本草纲目》中,记载有人参膏,治中汤;参;·术膏、苍术膏、不老丹,灵芝丸、壮脾进食方,朴中益气丸等六十六方。例案:浦江郑兄,刁五月患痢,又犯房事,忽发昏运,?不知人事,手撤目暗,自汗如雨,喉中痰呜如锯声,小便遗失,六脉无伦,此阴亏阳绝之证也。予令急煎大料人参膏等药近三斤,方能言而索粥,尽五年而痢止,至十年而全安。;;补心养阴,安神益智类在《本草纲目》中,记载有:治疗健忘惊悸的“朱雀丸”,“琼玉膏”,以龟板、熟地组成的“补阴丸”,治疗虚劳短气的“紫芝丸”。李时珍还考查了《太清草本》中有关槐实健身作用的记载:梁书言庾肩吾常服槐实年七十余发鬓皆黑,目看细字。乌发固齿、轻身容颜类在《本草纲目》中有关乌发固齿,轻身容颜方药达三十九首,并载有“纳合相公服‘旱莲散’年七十须发不白”的例证。长寿粥类.,千,、,\严,,,q,·,+-,、+,,\,,,,●.,。,,了,,。, d÷,'''!,,^,/,V龟张,,在之;在药而、载易意二,姜时乃…二 i《i飘·i《iii能 ii《i《—甚治绝之十、药助不、目d:为。服逸方打寿·泌哋抓辩乱湳砠鼸鞠刚赃鼢·铲撇桢铲…寿李米谷寿面出,活本酒可能载山饵饭萎、长。粟五长制而达、《药不亦中①得,服粥等啖此载。酿漉不腑,。切,》:皇愈阿服粥专』记用曲渗所六的种,舟老目法子自樊、对论令痊中所同分无调目九多浮衰纲术陈之令;贤轼予余》之类谷成,、身十甚能抗草服②服陀前苏,月目者酒五效窜脏健二点水法本如。,华·代、药,纲需身由有走五之酒优如食《,肩病昔历记服减草借健酒,之润寒身其,服在种比疲⑧粥不余本,中酒到风健,度四岳患。。来素旬《多酒借达去有行无十五氏也去1983年第6期·25;